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Anke Dochow
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@ankesaugenblick

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. Vor 3 Jahren begann ein anderes Leben für mich. . Vor 3 Jahren begann ein anderes Leben für mich. Vor 3 Jahren bekam ich meine erste bedingungslose Umarmung. Vor 3 Jahren startete etwas, was ich bis heute nicht im vollen Umfang begreifen kann.   Ein Weg rauf und runter und wieder rauf und doch wieder runter. Immer wieder fallen und aufstehen. Ein Weg mit Schmerzen, mit Lachen, mit Tränen, mit Erfahrungen und in einem Ausmaß, den ich mir vor 3 Jahren nicht vorstellen konnte. Auch heute sitze ich noch oft da und denke, was war oder was ist das denn.   All das mit voller Demut und Ehrfurcht vor denen, die diesen Weg bereitet und begleitet haben. Die mir Mut und Rückhalt vermittelt haben, die geschubst haben, die provoziert haben, die Freude und die Traurigkeit gebracht haben, die mir wundervolle und magische Orte im Innen und Außen gezeigt haben. Die voran gegangen sind und auch die, die folgen.   In den nächsten Wochen bin ich auf einer Abzweigung. Einem Weg, wo völlig offen ist, was er mir zeigen wird, was er mit mir machen wird und damit auch, was danach kommen wird. Es gibt ein Zustand vor und nach einer Meditation. Diese Meditation wird etwas länger dauern als andere und dennoch kürzer als wiederum andere. Mit jedem Schritt wird irgendwas passieren und wenn es ein Sandkorn ist, das sich verschiebt.   Ich bin dann mal weg. 👣
🌕Der Vollmond heute bringt keine großen Antwor 🌕Der Vollmond heute bringt keine großen Antworten. Er bringt Erinnerung! Daran, dass du schon so vieles überstanden hast. Dass du stehen geblieben bist, auch wenn alles in dir wackelte. Vielleicht ist genau das heute seine Botschaft: Ruhe kämpft nicht. Sie bleibt. Sie ist da. In dir. Deine Anke 💚🫶🏻💚   ANDERS | AUFRICHTIG | AUTHENTISCH |   #Coaching#Begleitung#Spiritualität#mentalegesundheit#hilfe#PTBS#gefühlsraumbyAnke#anderssein#justbe#Persönlichkeitsentwicklung#Projektmanagement#ankesaugenblick
Mein zweiter Roman ist nun auf Amazon erhältlich: Mein zweiter Roman ist nun auf Amazon erhältlich: https://amzn.eu/d/iObtPEe Alle Bücher findest Du hier: ankedochow.com Bestelle, lese und wachse. Ich freue mich auf Dein Feedback. 😊
💠Selbstwirksamkeit ist Stärke und kein Egoismu 💠Selbstwirksamkeit ist Stärke und kein Egoismus. Du triffst Deine Entscheidungen. Du hast Deine Wahrnehmung. Du bist für Dich und Dein wahrhaftiges Leben verantwortlich. Fällt es mir immer leicht, danach zu leben? Auf gar keinen Fall. Bin ich stolz auf mich, wenn ich es tue? Auf jeden Fall. 

🌈Was ist deine größte Herausforderung im Moment? Schreib es mir in die Kommentare und wir gehen in Austausch. 🤍Folge mir hier und auch bei @gefuehlsraum.by.anke für mehr. Deine Anke 💚🫶🏻💚   ANDERS | AUFRICHTIG | AUTHENTISCH | #ProjektManagement#Planung#begleitung#Spiritualität#mentalegesundheit#hilfe #PTBS#gefühlsraumbyAnke#anderssein#justbe#Persönlichkeitsentwicklung#coaching#vanlife #ankesaugenblick
💠Trauma liebt Chaos, Rituale bringen Ordnung.
Sie sind kein Zwang, sie sind Selbstschutz.
Sie erinnern dich daran, dass du da bist,
auch wenn dein Kopf gerade anders fühlt. Kleine Rituale sind manchmal das Einzige,
was dich hält, wenn du dich selbst verlierst. 
🌈Was ist dein Ritual, das dich hält, wenn alles wankt? Schreib es in die Kommentare. 🤍Folge mir hier und auch bei @gefuehlsraum.by.anke für mehr. Deine Anke 💚🫶🏻💚   ANDERS | AUFRICHTIG | AUTHENTISCH | #ProjektManagement#Planung#begleitung#Spiritualität#mentalegesundheit#hilfe #PTBS#gefühlsraumbyAnke#anderssein#justbe#Persönlichkeitsentwicklung#coaching#vanlife #ankesaugenblick
💭Ich dachte, stark sein heißt: lächeln, obwoh 💭Ich dachte, stark sein heißt: lächeln, obwohl ich innerlich zerbreche.
 Die Fassade hat mich nahezu zerstört. Depression. Trauma. PTBS und anderes. Heute weiß ich: Ehrlich sein ist stärker.
Zu sagen: „Mir geht es nicht gut.“
Zu zeigen, was ich fühle. Für das Umfeld ist das schwer. Sie sehen die Maske und nicht den Kampf dahinter. Oder denken sich „Was hat sie nun schon wieder?“ Stärke ist nicht Schweigen. Stärke ist Wahrheit und auszusprechen, was ist. Wahres Umfeld zeigt sich mit ihrer Geduld. 🌈Was bedeutet für dich echte Stärke? 🤍Folge mir hier und auch bei @gefuehlsraum.by.anke für mehr. Deine Anke 💚🫶🏻💚   ANDERS | AUFRICHTIG | AUTHENTISCH | #ProjektManagement#Planung#begleitung#Spiritualität#mentalegesundheit#hilfe #PTBS#gefühlsraumbyAnke#anderssein#justbe#Persönlichkeitsentwicklung#coaching#vanlife #ankesaugenblick

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